Практически все виды травм можно получить в бытовых условиях, но вот растяжение связок локтевого сустава считается спортивной травмой. Она характерна для бейсболистов, гольфистов, теннисистов, бодибилдеров. Для определенных видов спорта данная часть тела является наиболее уязвимой, так как основная масса нагрузки приходится именно на нее.
Разрыв связок – нарушение целостности связки в результате травмы. Может быть полным или частичным. Возникает в результате приложения силы, превышающей прочность связки. Причиной обычно становятся травмы при занятиях спортом и выполнении тяжелой физической работы. Разрывы связок нижних конечностей нередко образуются при подворачивании ноги во время ходьбы. Повреждение проявляется резкой болью, отеком, ограничением опоры и движений. При полных разрывах наблюдается излишняя подвижность сустава. Диагноз выставляется на основании симптомов, данных рентгенографии, МРТ и КТ. Лечение может быть как консервативным, так и оперативным.
Разрыв связок
Разрыв связок – одно из наиболее распространенных повреждений опорно-двигательного аппарата. Может быть обусловлено спортивной, профессиональной или бытовой травмой. Встречается у людей любого возраста, однако чаще страдают молодые, физически активные пациенты. Неполные разрывы связок (надрывы и растяжения) в абсолютном большинстве случаев лечатся консервативно. При полных разрывах, особенно с расхождением концов поврежденной связки, обычно требуется операция.
Причиной разрыва связки может стать падение, прыжок, удар или нефизиологичный изгиб конечности во время занятий спортом. Особенно часто такие травмы выявляются у легкоатлетов, хоккеистов, футболистов, баскетболистов, гимнастов и горнолыжников. Разрыв связок при спортивной и бытовой травме, как правило, бывает изолированным. Изредка разрывы связок возникают при автомобильных авариях, в таких случаях возможно сочетание с переломами таза и костей конечностей, повреждением грудной клетки, тупой травмой живота, ЧМТ и другими повреждениями.
Связки – плотные образования, состоящие из соединительной ткани и соединяющие между собой отдельные кости и органы. Обычно имеют вид тяжей, реже – плоских пластинок. В зависимости от мест прикрепления могут укреплять сустав, направлять или ограничивать движения в суставе. Выполняют удерживающую функцию, обеспечивают конгруэнтность суставных поверхностей. В зависимости от основной функции могут быть тормозящими, направляющими или поддерживающими.
Особенно большой нагрузке подвергаются связки крупных суставов нижних конечностей (голеностопного и коленного), поэтому они, даже при очень высокой прочности, чаще подвержены разрывам. Однако повреждения связок могут наблюдаться и в области других суставов: тазобедренного, плечевого, лучезапястного и т. д. Возможен полный разрыв (нарушение целостности всех волокон) и неполный разрыв (нарушение целостности части волокон), разрыв ткани связки на разном уровне или ее отрыв от места прикрепления к кости. В последнем случае вместе со связкой нередко отрывается небольшой костный фрагмент.
Предрасполагающими факторами, увеличивающими вероятность разрыва связок, являются рубцовые изменения вследствие предшествующих травм, повторные микроразрывы, обусловленные чрезмерной нагрузкой, и дегенеративно-дистрофические заболевания суставов (артрозы), при которых патологические изменения возникают во всех элементах сустава, включая связки. С учетом этого аспекта, все разрывы связок делят на травматические (обусловленные травмой) и дегенеративные (возникшие вследствие износа или предшествующего повреждения и рубцевания).
Симптомы и диагностика разрыва связок
Пациент жалуется на боль. Область повреждения отечна, контуры сустава сглажены. При частичном разрыве отек незначительный или умеренный, при полном – значительный, нередко с распространением на соседние анатомические сегменты. Кроме тяжести повреждения, степень отека зависит от давности травмы, поэтому несвежие (давностью свыше суток и более) растяжения или надрывы могут сопровождаться более выраженной припухлостью по сравнению со свежими полными разрывами. При полных разрывах на коже практически всегда выявляются кровоподтеки.
Степень ограничения опоры и движений также зависит от тяжести повреждения – от незначительного затруднения при растяжениях до невозможности опираться на ногу при полных разрывах. Пальпация связки резко болезненна. Крепитация отсутствует. При значительных надрывах и разрывах определяется патологическая подвижность в суставе (например, отсутствующие в норме боковые движения или излишняя подвижность в колене кпереди и кзади).
Разрывы связок по своим клиническим проявлениям часто очень схожи с околосуставными или внутрисуставными переломами, поэтому во всех подобных случаях назначается рентгенография для исключения повреждения кости. При отрывах связки в области прикрепления на рентгенограммах иногда обнаруживается свободно лежащая тонкая костная пластинка – фрагмент, оторвавшийся вместе со связкой. Для того чтобы исключить незначительные повреждения плотных структур сустава, назначают КТ сустава, для оценки степени повреждения связок – МРТ сустава. В некоторых случаях для диагностики и лечения используют артроскопию.
Разрыв связок плечевого сустава
Плечевой сустав – чрезвычайно активный сустав с широкой амплитудой разнообразных движений. В области этого сустава прикрепляется большое количество связок. С учетом локализации выделяют повреждения акромиальной связки (АКС), повреждения грудино-ключичной связки, повреждения сухожилий короткой и длинной головки бицепса и повреждения вращающей манжеты плеча, образованной сухожилиями надостной, подостной, подлопаточной и малой круглой мышцы.
Причиной разрыва связок плечевого сустава может стать вращение руки кнаружи, падение на вытянутую руку, удар в область ключицы или резкое вытяжение руки во время броска. Сустав отечен, деформирован, его контуры сглажены. Могут выявляться кровоподтеки. Движения ограничены. При разрывах сухожилий бицепса наблюдается укорочение двуглавой мышцы плеча при попытке согнуть руку. Повреждение связок плечевого сустава может быть как полным, так и неполным, при полных разрывах симптоматика более яркая.
Диагноз выставляется на основании клинической картины и данных рентгенографии плечевого сустава, свидетельствующих об отсутствии костных повреждений. При подозрении на повреждение суставной губы и полные разрывы других связок назначают МРТ плечевого сустава. В некоторых случаях используют артрографию и ультрасонографию. Если при помощи перечисленных исследований не удается установить локализацию и объем повреждений, пациента направляют на артроскопию плечевого сустава которая может использоваться в качестве как диагностического, так и лечебного метода (для ушивания дефекта).
Лечение чаще консервативное. Молодым пациентам накладывают гипс на 3 недели, пожилым больным проводят иммобилизацию с использованием широкой косыночной повязки в течение 2 недель. Всех пациентов направляют на физиотерапию (при отсутствии противопоказаний). После прекращения иммобилизации рекомендуют выполнять специальные упражнения для разработки сустава. При этом в течение 1,5 месяцев необходимо избегать форсированных движений, особенно – повторяющих те, при которых произошел разрыв.
Хирургические операции показаны при полных, тяжелых и повторных разрывах. Операция может быть проведена как классическим методом, с использованием открытого доступа, так и через небольшой разрез, с применением артроскопического оборудования. Связку сшивают, в послеоперационном периоде проводят иммобилизацию, назначают физиотерапию, массаж и ЛФК. Исход разрыва связок плечевого сустава обычно благоприятный.
Разрыв связок локтевого сустава
Мало распространенная травма, обычно выявляется у спортсменов (игроков в гольф, теннисистов, бейсболистов) очень редко происходит в быту. Может наблюдаться повреждение кольцевидной связки лучевой кости, а также локтевой и лучевой коллатеральных связок. Чаще возникают неполные разрывы связок (растяжения и надрывы). Признаками повреждения являются кровоизлияния в мягкие ткани, гемартроз, отек и боль, усиливающаяся при движениях. При полных разрывах возможно некоторое смещение предплечья.
Для исключения перелома и вывиха выполняется рентгенография локтевого сустава. Локализацию и степень повреждения связок уточняют при помощи МРТ локтевого сустава. Лечение обычно консервативное – иммобилизация сроком 2-3 нед., возвышенное положение конечности, анальгетики и противовоспалительные препараты. После прекращения иммобилизации назначают ЛФК. Физиолечение используют с осторожностью и не во всех случаях. При полных разрывах осуществляют оперативное вмешательство – сшивание или пластику связки с использованием ауто- или аллотрансплантата.
Разрыв связок лучезапястного сустава и связок пальца
Наблюдаются реже, чем повреждения связок плеча, но чаще, чем разрывы связок локтевого сустава. Причиной повреждения становятся резкие движения или падение на руку в результате спортивной или бытовой травмы. Наблюдается отек, гемартроз, кровоизлияния и боль, усиливающаяся при движениях. В тяжелых случаях возможна нестабильность сустава. Клинические проявления повреждения связок сходны с переломами костей запястья, поэтому для исключения перелома выполняют рентгенографию лучезапястного сустава, а для оценки степени повреждения связок – МРТ. Лечение – холод, иммобилизация в течение 2-3 нед., противовоспалительные и обезболивающие препараты, затем физиотерапия и ЛФК.
Разрывы боковых (коллатеральных) связок пальца возникают при чрезмерных резких отклонениях пальца в лучевую или локтевую сторону. В результате возникает боль, припухлость, кровоподтеки и боковая неустойчивость сустава. Движения болезненны. Перелом исключают при помощи рентгенографии пальца. Лечение консервативное – гипсовая лонгета или тейпирование пальца (наложение специальной лейкопластырной повязки), УВЧ. Если неустойчивость сустава сохраняется по окончании восстановительного периода, показана хирургическая операция.
Разрыв связок тазобедренного сустава
Встречается относительно редко, тяжелые разрывы обычно сочетаются с другими повреждениями сустава. Причиной может стать падение с высоты, автодорожная катастрофа или спортивная травма (прыжки с шестом, бег с препятствиями, горнолыжный спорт). Проявляется болью, отеком, кровоизлияниями в области сустава, распространяющимися на бедро и паховую область. Движения ограничены, может появляться боль или неприятные ощущения при попытке отклонить туловище в сторону.
Диагноз выставляется на основании рентгенографии тазобедренного сустава и МРТ тазобедренного сустава. Лечение обычно консервативное – анальгетики, противовоспалительные средства, иммобилизация с использованием специального брейса в течение 1 месяца. В этот период пациенту рекомендуют пользоваться костылями, передвигаясь сначала без опоры, а потом – с частичной опорой на больную конечность. Физиотерапию назначают с 2-3 сут. после травмы, применяют УВЧ, электрофорез, лазеротерапию и магнитотерапию. После уменьшения болей начинают занятия ЛФК.
Разрыв связок коленного сустава
Широко распространенное повреждение, чаще встречается у профессиональных спортсменов и молодых людей, ведущих активный образ жизни. Возникает при сильном прямом ударе по колену или резком повороте туловища при фиксированной голени. Возможны разрывы наружной боковой (большеберцовой), внутренней боковой (малоберцовой), задней крестообразной и передней крестообразной связок. Выделяют три степени разрыва: 1 степень – растяжение, 2 степень – надрыв, 3 степень – полный разрыв.
В момент травмы возникает резкая боль, иногда возникает ощущение «вывиха» голени в сторону, кпереди или кзади. Коленный сустав отечен, определяется гемартроз. Возможны кровоподтеки. Движения ограничены. При разрыве боковых связок при слегка согнутом суставе определяется патологическая подвижность в боковом направлении. При разрыве передней крестообразной связки выявляется симптом переднего «выдвижного ящика», при разрыве задней крестообразной связки – симптом заднего «выдвижного ящика».
Для исключения переломов применяют рентгенографию коленного сустава. Для оценки тяжести повреждений используют МРТ и артроскопию коленного сустава. Лечение разрывов 1 и 2 степени обычно консервативное – покой, иммобилизация, противовоспалительные и обезболивающие средства. Через несколько дней после травмы назначают тепловые процедуры. В период реабилитации пациента направляют на массаж и ЛФК. При свежих полных разрывах и нестабильности сустава после лечения по поводу неполных повреждений показано хирургическое вмешательство – сшивание или пластика связки.
Разрыв связок голеностопного сустава
Растяжения, надрывы и разрывы связок голеностопного сустава – самые распространенные в травматологии повреждения связочного аппарата. В отличие от разрывов связок других локализаций, эта травма часто носит бытовой характер, хотя может встречаться и у спортсменов. Основной причиной является подворачивание ноги при беге или ходьбе. Количество повреждений связок голеностопа резко увеличивается в зимний сезон, особенно в период гололедицы.
Проявляется болью, отеком, кровоподтеками, ограничением опоры и движений. При неполных разрывах симптомы выражены слабо или умеренно, опора на ногу сохранена. При полных разрывах наблюдается значительный отек с переходом на подошвенную поверхность стопы, большие кровоподтеки и резкое ограничение движений. Опора на конечность невозможна. Для исключения перелома лодыжек выполняют рентгенографию голеностопного сустава. Для оценки степени разрыва связок при необходимости назначают МРТ голеностопного сустава.
Лечение в большинстве случаев консервативное. В первые сутки используют холод, с третьего дня – сухое тепло. Рекомендуют возвышенное положение конечности. При полных разрывах и значительных надрывах накладывают гипс, при легких повреждениях на время ходьбы сустав фиксируют эластичным бинтом. При необходимости применяют НПВС в таблетках, мазях и кремах. Назначают УВЧ, парафиновые аппликации и диадинамические токи. В восстановительном периоде проводят занятия ЛФК. Операции требуются в исключительных случаях – при тяжелых полных разрывах одной или нескольких связок.
krasotaimedicina.ru
Растяжение связок локтевого сустава: причины и лечение
Растяжение связок локтевого сустава — это повреждение, при котором происходит частичный разрыв связок локтевого сустава в результате одного резкого движения или в результате постоянной мышечной работы.
В области локтевого сустава прикрепляются группы мышц, отвечающих за разные движения. Потому, как правило, повреждаются при конкретных видах движения сухожилия тех мышечных групп, которые в совершении этих движений максимально задействованы:
- Локоть теннисиста — повреждение сухожилий мышц, прикрепляющихся в области наружного надмыщелка;
- Локоть гольфиста — повреждение сухожилий мышц в области внутреннего надмыщелка;
- Локоть бейсболиста — надрыв сухожилий при частом выполнении бросковых движений.
Причины растяжения
Причиной надрыва связок может быть:
- Резкое движение в суставе, амплитуда которого превышает нормальную способность связок к растяжению;
- Постоянные повторяющиеся мышечные сокращения во время интенсивных тренировок, когда нарастание силы мышечных сокращений значительно опережает развитие и уплотнение связок.
Изолированное растяжение связок локтевого сустава чаще всего встречается у спортсменов и лиц некоторых профессий, чья деятельность связана с выполнением определенных однотипных движений рук (массажисты, скрипачи, слесари, прачки, хирурги).
В быту надрыв или разрыв связок чаще всего является следствием падения или травмы и сочетается с повреждением других структур сустава или костей плеча и предплечья.
Симптомы
Первым и самым важным симптомом растяжения связок локтевого сустава является боль. «Теннисный локоть» характеризуется болью с наружной стороны локтя, «локоть гольфиста» — с внутренней, «локоть бейсболиста» в выпуклости на внутренней стороне локтевого сустава.
Пациент отмечает прямую связь между появлением боли и началом тренировок или повышением их интенсивности. Боли усиливаются при движении, особенно при сгибании пальцев, сгибании кисти. Боли могут распространяться на предплечье и кисть. Может отмечаться незначительное снижение силы захвата предметов кистью больной руки.
В некоторых случаях отмечается снижение амплитуды движений в локтевом суставе из-за болей и развития синовита или артрита.
Диагностика
Для того, чтобы исключить заболевания локтевого сустава, костей и нервов, которые могут давать сходные с надрывом связок симптомы, проводится рентгенологическое исследование, МРТ (магнитно-резонансная томография), КТ (компьютерная томография), УЗИ сустава, электромиография.
Если никаких структурных изменений в суставе и костях не выявлено, проведение нервных импульсов в норме, ставят диагноз растяжения связок локтевого сустава.
Лечение растяжения связок
В остром периоде растяжения связок применяют холод на место боли, применение охлаждающих кремов, назначение нестероидных противовоспалительных препаратов.
Наиболее эффективный метод лечения — обездвиживание руки в положении, которое позволяет максимально расслабить поврежденную группу мышц, на срок от 3 до 7 дней. В последующие дни назначают физиотерапию и лечебную физкультуру.
В случае выраженных рубцовых изменений сухожилий локтевого сустава с постоянными болями показано оперативное лечение.
bolsustav.ru
Лечение суставов, болезни суставов
123456 7 8910
Боль в локтевом суставе — лечение
Локтевой сустав – один из самых подвижных в организме человека, и переоценить его значение невозможно. Вся мелкая моторика осуществляется при его непосредственном участии, и, как только появляется боль в локтевом суставе лечение желательно начинать сразу же, иначе болевой синдром существенно скажется на качестве жизни в целом… >>>
- Боль в локтевом суставе — лечение
Боль в локте. Лечение боли в локтевом суставе
Лечение при перегрузке кисти и шейно-грудного остеохондроза заключается в иммобилизации мышц предплечья. Благодаря этому выявляется и устраняется дисфункция в шейном и грудном отделах позвоночника >>>
- Боль в локте. Лечение боли в локтевом суставе
Боль в локтевом суставе
Диагностика различных заболеваний локтевого сустава обычно не вызывает у специалистов трудностей. Это связано с тем, что локтевой сустав хорошо доступен для проведения осмотра и различных диагностических процедур >>>
- Боль в локтевом суставе
Лечение боли в локтевом суставе в случае локтевого артроза
Часто артроз локтевого сустава начинает развиваться после травм и воспалений. Если заболевание прогрессирует, в локтевом суставе уменьшается количество синовиальной жидкости, а хрящи становятся истонченными, надрываются, в результате чего и появляются резкие сильные боли в локтевом суставе >>>
- Лечение боли в локтевом суставе в случае локтевого артроза
Лечение растяжения связок суставов
Растяжение связок — весьма распространенные травмы, которые возникают при резких движениях, превышающих допустимую амплитуду движения сустава или не совпадающих с его нормальным направлением. Подобные травмы часто возникают в бытовых ситуациях: по статистике около 85% всех бытовых травм… >>>
- Лечение растяжения связок суставов
Растяжение суставов. Лечение в домашних условиях
Как бы вы ни старались избежать растяжения голеностопного сустава, все равно можете его получить. Вот стандартная процедура первой помощи, направленная на предотвращение боли и отека: >>>
- Растяжение суставов. Лечение в домашних условиях
Причины и лечение растяжения связок суставов
Растяжение связок является одной из наиболее актуальных и часто встречающихся причин, ограничивающих физическую деятельность людей, ведущих активный образ жизни. Основным причинным фактором растяжения связок служит острое травматическое повреждение, называемое растяжением, либо избыточная нагрузка в течение длительного времени – перенапряжение. >>>
- Причины и лечение растяжения связок суставов
Лечение растяжения связок суставов у спортсменов
Клиническая картина растяжения связочного аппарата довольно ярка и очевидна: боль в проекции связочного аппарата, будь-то в районе мышцы или сустава или позвоночного столба. Ведь связка — это соединительная ткань, которая есть везде в организме человека, выполняя функцию остова для органов и систем, рычага для движения сустава, опорно-двигательного компонента позвоночного столба, определяющая его гибкость и подвижность >>>
- Лечение растяжения связок суставов у спортсменов
Растяжение мышц и связок. Первая помощь при лечении растяжения суставов
Необходимо отметить, что клинические проявления ушибов, растяжений и разрывов очень похожи между собой и зачастую похожи на симптомы перелома или вывиха… >>>
- Растяжение мышц и связок. Первая помощь при лечении растяжения суставов
Лечение растяжения связок суставов рецептами народной медицины
Хотелось бы рассказать про лечение растяжения суставов народным способом, а также поговорить про лечение растяжения связок суставов рецептами народной медицины. Ниже приведённые рецепты ответят вам на вопрос – что делать при растяжении сустава >>
joint.bookmed.info
Симптомы и лечение растяжения связок локтевого сустава
Такая травма встречается реже, чем растяжение связок других суставов. От вывиха или перелома она отличается тем, что пациент, не смотря на болезненные ощущения, все-таки может двигать рукой. Это повреждение может сопровождаться частичным разрывом связок при резком движении или длительной работе мышц. К локтевому суставу прикрепляются разные группы мышц, которые отвечают за различные движения. Они повреждаются при определенных видах движений, когда максимально задействованы в движении.
Содержание:
Так специалисты выделяют 3 вида растяжений связок этого сустава:
- Локоть гольфиста, при котором повреждение происходит в зоне внутреннего надмыщелка.
- Локоть теннисиста, когда происходит повреждение связок, находящихся в районе наружного надмыщелка
- Локоть бейсболиста, при котором надрыв связок происходит при частых бросковых движениях.
Причиной растяжения может стать резкое движение с амплитудой, превышающей нормальные способности связок к растяжению или постоянные мышечные сокращения во время интенсивной тренировки. Также к травмированию связок этого сустава может привести падение.
Симптомы растяжения связок локтевого сустава
Какие симптомы растяжения связок локтевого сустава? Данная травма сопровождается очень сильной болью. Затем в поврежденной области появляется отек. «Локоть теннисиста» сопровождается болью с внешней стороны, «локоть бейсболиста» — в выпуклой зоне с внутренней стороны. «Локоть гольфиста» — характеризуется болевыми ощущениями с внутренней стороны сустава. Резкая боль усиливается во время движения, в особенности — при сгибании кисти и пальцев. Болевые ощущения иногда распространяются на кисть и предплечье. Также наблюдается снижение силы захвата кистью поврежденной конечности. В отдельных случаях отмечается уменьшение амплитуды движения в локтевом суставе. Это обуславливается сильной болью и развитием артрита или синовита.
Диагностика растяжения
Для исключения заболеваний локтевого сустава, нервов и костей, которые сопровождаются сходными с растяжением связок симптомами, проводится ультразвуковое и рентгенологическое исследование. При отсутствии структурных изменений в костях и суставах ставиться диагноз «растяжение».
Лечение растяжения связок локтевого сустава
В первую очередь у пациента возникает вопрос, как лечить растяжение связок локтевого сустава? Терапия направлена на полное восстановление целостности тканей. Лечение включает следующие обязательные этапы:
• Первичную терапию, включающую в себя защиту от нагрузок, отдых, холодные компрессы (на 10-20 мин.), согревающие компрессы, давящие повязки, возвышенное положение конечности, применение поддерживающей повязки, прием анальгетиков (обезболивающих средств).
• Вторичную терапию, в ходе которой применяют противовоспалительные нестероидные препараты («Ибупрофен», «Диклофенак»), реабилитационную физиотерапию, лечебную физкультуру, повторное обследование.
Основой терапии является обезболивание и прием противовоспалительных препаратов, особенно в том случае, если растяжение сопровождается миозитом. Продолжительное воспаление замедляет процесс заживления тканей, что может закончиться их функциональной недостаточностью и детренированностью. Холодные компрессы (лед) дают эффект в первый день после растяжения, после этого следует накладывать согревающие компрессы, улучшающие кровоснабжение и давящие повязки, предотвращающие распространение отечности.
Повязку носят не меньше недели до восстановления связок. Если не использовать повязку, может появиться «привычное» растяжение, которое будет возникать при любом поводе. Эффективное лечение возможно только в том случае, когда спустя пару дней после растяжения начинают выполнять массажирование поврежденного сустава с разогревающими мазями. Эффективно применение таких гелей и мазей, как «Троксевазин» и «Диклофенак». Они улучшают микроциркуляцию в тканях.
При тяжелых повреждениях, после которых появляются выраженные рубцовые изменения связок с постоянными болями, назначают оперативное лечение.
sustavu.ru
Симптомы
Симптомы растяжения связок зависят от степени тяжести повреждения, которых всего выделяют три.
- Первая степень характеризуется травмированием небольшого отдела связочного аппарата. В месте повреждения человек чувствует лишь незначительную боль. Она не беспокоит его ни при движении конечностей (если растяжение связок на руке или ноге), ни при повороте головы (при растяжении связок на шее) и т. д. Внешне это никак не проявляется. Отек обнаружить очень сложно.
- Вторая степень отмечается частичным разрывом связочного аппарата. Человек может ощущать острую боль в ноге, если произошло, например, растяжение связок голеностопа, колена и т. п. Место травмы сильно отекает. Возникает гематома, и как следствие – покраснение.
- Третья степень является самой тяжелой, т. к. здесь наблюдается полный разрыв связочного аппарата. Симптомы у нее те же, что и у второй степени, но выражены они гораздо в большей мере. Человек не может двигать конечностью. К примеру, он не может наступить на ногу, если случилось сильное растяжение связок колена или голеностопного сустава.
Причины
Главная причина растяжения связок заключается в сильном натяжении тканей, соединяющих суставы. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются спортсмены. Есть ряд физических упражнений, которые характеризуются высоким риском заполучить этот недуг.
- Приседание с грузом. Чтобы усилить нагрузки, спортсмены используют во время приседаний штанги. Получается, что в согнутом положении коленная область испытывает чрезмерное давление. Может произойти растяжение связок колена. Чтобы избежать этого, следует тщательно разогреваться перед упражнением. Кроме того, нужно забинтовать места сгибов эластичным бинтом.
- Жим в положении лежа и жимы от плеч могут вызвать растяжение связок плеча. Эти и другие жимы повышают риск заполучить растяжение связок локтевого сустава и кисти.
- Подтягивания на перекладине опасны травмированием связочного аппарата рук. Из-за постоянного выворачивания лучезапястного сустава можно заработать растяжение связок кисти руки, локтя, плеча.
Первая помощь
Первая помощь при растяжении связок включает два основных действия:
- Первым делом конечность нужно обездвижить. Ее рекомендуется положить так, чтобы она находилась выше уровня расположения сердца.
- Чтобы уменьшить болевой синдром, человеку можно дать обезболивающие таблетки, а на место повреждения положить компресс, сделанный из кубиков льда. Такой компресс поможет уменьшить опухоль.
Терапия народными методами
Лечение растяжения связок народными средствами можно осуществлять только после посещения врача. Специалист должен оценить степень повреждения и дать свои рекомендации. Только после этого можно использовать природные лекарства.
- Картофель. Используется сырой клубень, его нужно очистить и натереть. Сырую картошку применяют для аппликаций. Последние помогают при растяжении связок кисти, колена и др. Больший эффект от аппликации можно получить, если картофель смешать с луком, капустой и сахаром. Все тщательно измельчить и смешать. По консистенции состав должен напоминать кашицу. Аппликация делается вечером и оставляется на всю ночь.
- Чеснок. Нужно очистить от шелухи и измельчить несколько долек чеснока. Положить кашицу в емкость и залить животным жиром, поставить на огонь и немного прокипятить. В конце положить в состав пару измельченных листиков эвкалипта. Полученную смесь после остывания надо профильтровать и использовать, когда возникло растяжение связок тазобедренного сустава, паха и др. Втирать мазь в больное место рекомендуют несколько раз в день.
- Чеснок, уксус и водка. Для приготовления компресса потребуется 10 зубчиков чеснока, 0,5 л уксуса (яблочного или винного) и 100 мл водки. Чеснок необходимо измельчить и смешать с водкой и уксусом. Сосуд поставить в темное прохладное место на 14 дней. Иногда его следует доставать и встряхивать. Затем содержимое необходимо профильтровать и добавить 20 капель масла эвкалипта. Это средство от растяжения связок следует использовать для компрессов.
- Чеснок и лимон. Надо использовать настой чеснока и сок лимона для приготовления лечебного компресса. 2–3 зубчика чеснока измельчите и залейте стаканом воды. Оставьте на час, а после профильтруйте. В полученном составе необходимо смочить марлю, сложенную в несколько слоев. Затем на нее нужно выжать сок из одного лимона. Компресс требуется положить на больное место и дождаться, когда он нагреется до температуры вашего тела, после чего сменить на новый. Такое лечение помогает при растяжении связок на ноге, руке и т. д.
- Глина. Сначала возьмите хлопчатобумажную или лучше льняную ткань. На нее положите глину. По площади наложения ее слой должен быть не больше площади больного участка, а толщина не должна превышать 3 см. Он должен быть ровным, и консистенция глины должна напоминать кисель. Для этого половина стакана сухой глины берется на 1 литр воды. Разведите глину в жидкости и перемешайте. После добавьте 5 ст. ложек яблочного или винного уксуса. Если в месте травмы есть еще и царапины, в глину можно положить несколько измельченных зубчиков чеснока. Полученным составом пропитываем ткань и накладываем на больное место. Но сначала тот участок, где возникло, например, растяжение связок бедра или растяжение паховых связок, следует смочить обычной холодной водой. Компресс прикладывается плотно. Сверху нужно положить полиэтилен, все забинтовать теплым шарфом и оставить на 3 часа. Лучше всего не двигаться, т. к. сильное повреждение пройдет скорее, если не напрягать травмированную конечность. Спустя 3 часа или раньше компресс нагреется до температуры вашего тела. Нагрелся – смените на новый. Глину повторно использовать нельзя. В сутки при растяжении связок голени или растяжении связок лодыжки достаточно сделать 2–3 процедуры.
- Бузина. Нужны свежие ягоды растения. Для одного сеанса достаточно небольшого их количества. Сварите ягоды в небольшом объеме воды. В горячий отвар положите 1 ст. ложку соды. Дождитесь, когда отвар остынет немного, профильтруйте, добавьте его в ванночку. Применять средство можно тогда, когда случилось растяжение связок на руке. Опустите руку в емкость на 3–4 минуты. Повторите так несколько раз до тех пор, пока отвар не остынет.
- Лед. На место, где появились первые признаки растяжения связок, надо наложить компресс со льдом и очень туго перевязать.
Особенности терапии разных видов недуга
Лечение растяжения связок голеностопного сустава
Прежде всего следует установить степень повреждения волокон. Для этого надо обязательно обратиться за помощью к специалисту. Если травма легкая, т. е. растяжение связок голеностопа 1-й степени, достаточно наложить холодный компресс на болевую зону, а затем перевязать область повреждения эластичным бинтом. Постепенно, когда боль спадет, связочный аппарат придется разрабатывать. Если же повреждение было сильным, в реабилитационный период следует прибегнуть к помощи физиотерапевтических процедур. Из народных средств хороши травяные согревающие мази.
Лечение растяжения связок стопы
Терапия проводится по такому же принципу, что и при травме голеностопного сочленения.
Лечение растяжения связок коленного сустава
Такая травма колена является достаточно сложной, поэтому требует участия врача. Важно исключить растяжение крестообразных связок, а также их разрывы. Если разрыв неполный, то суть лечения заключается в накладывании в первые 2 дня тугой повязки и холодного компресса. После этого следует перейти на тепловой компресс, терапию ультразвуком и электрофорезом. Если было выявлено кровоизлияние в сустав, проводится пункция, чтобы удалить скопившуюся кровь. При разрыве крестообразных связочных волокон и волокон мениска проблема решается только хирургически.
Лечение растяжения связок локтевого сустава
Если растяжение связок локтевого сустава не сопровождается переломами, то оно лечится по общей схеме. У больного фиксируется конечность, накладывается тугая повязка, прикладывается холод и дается обезболивающее средство. Через несколько дней назначается массаж, ультразвук и т. п. В качестве профилактики растяжения связок локтевого сустава игрокам в гольф, теннисистам и бейсболистам советуют избегать полного разгибания локтевого сустава, при чрезмерном замахе рабочей рукой.
Лечение растяжения связок кисти
При растяжения связок кисти надо зафиксировать руку в верхнем положении, затем приложить к ней холод и выпить анальгетик. Если нет переломов, через пару дней можно применять средства народной медицины, помогающие быстрее восстановить двигательную способность руки.
Лечение растяжения связок паха
Растяжение связок паха в быту встречается редко. Это спортивный вид травмы, который относят к ряду самых сложных. Самостоятельно лечение проводить не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию. Но практика показывает, что спортсмены склонны принимать обезболивающие таблетки и продолжать тренировки, несмотря на возникшее растяжение связок тазобедренного сустава и паховой области.
Лечение растяжения связок шеи
Если растяжение связок шеи не сопровождается травмами спины и ее мышц, то терапия проводится только с помощью консервативных методов. При более сильной степени тяжести повреждения больному надевают на шею корсет, а в период восстановления рекомендуется пройти курс физиотерапии.
NarMed24.ru
Растяжение суставов в локтях рук
Paweł
валера васильев
в аптеках есть средство: бадяга, очень хорошо помогает при растяжениях. оно натуральное.
systawy.ru